Carpe diem (cuidemos y busquemos nuestro bienestar)

Cuidar nuestro cuerpo, es cuidarnos a nosotros mismos. Dormir las horas necesarias, llevar una dieta sana y equilibrada. En definitiva, aprender a escuchar a nuestro cuerpo. El cuerpo es el mas sabio, dejemos de lado nuestra contaminada mente, por el entorno, el stress, el ruido...Escuchemos a nuestro cuerpo. El tiene todas las respuestas. demosle el descanso que se merece, alimentemosle con los alimentos que le hagan bien, proporcionemosle paz, serenidad, calma. Alejemosle de todo estress, de toda ansiedad innecesaria. Cuidemos nuestro sistema nervioso. Aprendamos a respirar, a caminar, a sentarnos, a fluir con el espacio. Aprendamos a pensar, no consumamos energia de forma innecesaria y descontrolada. No gastemos energia en controlar cosas que no han de ser controladas. demosle a nuestro cuerpo el placer de la relajacion, del desapego, concentremonos unicamente en nuestra respiracion, y luego no nos concentremos en nada, dejemos fluir a nuestro cuerpo. Si hay estress, centremonos en nuestra respiracion. Si hay ansiedad, nervios, pensamientos en bombardeo, unicamente reduzcamonos a nuestra respiracion, profunda y guiada por el cuerpo. Solo eso. Pongamos soluciones drásticas e inmediatas. dejemos de fantasear en planos mentales. Actuemos, resolvamos, hagamos...